腰肌劳损是一种常见病。现在很多人经常对着电脑工作，久坐也可能导致腰肌劳损。有些女性朋友，特别爱美，大冷天会少穿衣服。在这种情况下，寒风也可能造成腰肌劳损。腰肌劳损患者要有效调理，要有良好的生活习惯。腰肌劳损患者平时要仰卧。

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腰肌劳损症还可能导致其他并发症。所以在这个机会改变的时候一定要给予针对性的治疗。平时工作或走路时，一定要保持良好的姿势，这样对患者的身心健康更好。

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诱发腰肌劳损的原因有很多。有时久坐也可能导致腰肌劳损。长时间保持一个姿势可能会导致腰部肌肉紧绷，平时要适当锻炼。最好不要穿高跟鞋。

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腰肌劳损患者休息时一定要选择好的姿势。如果是腰肌劳损，躺着和躺着的区别差不多，主要看患者习惯什么姿势。平时要注意劳逸结合。

腰肌劳损是一种常见病，要合理调整。平时要自己按摩腰部，每天20次，对患者腰部有很好的缓解作用。平时要注意腰部的保养。