我是体育部的工作人员。我经常看到一些男生在比赛中受伤。为了防止类似的情况再次发生，我给大家分享一下如何避免篮球运动中的身体伤害。

1、

平时加强一些脆弱部位的训练，逐步提高这些敏感部位的功能，保护好它们。比如脚踝容易扭伤，可以在练习前用胶带将脚踝包扎起来，这样可以适当减少扭伤的几率。

2、

比赛前你必须做热身运动。打篮球前，可以慢跑一会儿适应一下。然后，可以做膝盖旋转和脚腕运动，让肌肉处于放松的自然状态，避免比赛过程中激烈碰撞造成肌肉劳损。

3、

根据自己的身体状况和在场上的位置选择适合自己的篮球鞋类型，根据自己经常打球的场地条件选择篮球鞋。不要盲目跟风。

篮球比赛友谊第一，成绩第二。不要为了追求优异的成绩而玩得太狠，这样会害人害己。