日常生活中，我们经常因为工作的需要长时间面对电脑，需要长时间坐在办公室里，尤其是一些白领。但是，久坐对我们的身体非常不好，很可能会导致一些疾病，比如颈椎疾病和腰部疾病。时间长了，甚至可能影响生育。所以保持正确的坐姿很重要，平时适当运动。下面是我的一些经验，希望能帮助你解决这个问题。

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久坐对我们的身体非常不好，很有可能会得颈椎病。所以平时一定要适当运动。我们应该在电脑前走2到3分钟一个小时或者抽空筋骨，这样可以适当的给身体一个放松的按摩。

2、

可以自己在办公室准备一盆绿植，也可以帮助我们的眼睛分散一些压力，绿植也可以帮助吸收一些电脑辐射。电脑和手机辐射很大，时间长了对我们的身体非常不好。

3、

坐姿很重要。不要都坐在椅子上，可以坐1/3的椅子，一定要保持身体直立。否则很可能会导致脊柱弯曲和脊椎炎，严重影响我们的生活。

无论是工作还是学习，都不宜久坐。阅读或学习一小时后，应适当放松。通常你可以在办公室里准备一棵类似的植物，帮助我们吸收一些辐射，可以帮助我们缓解压力。哈哈的笑