现在很多人都会不孕不育。如果发生这样的疾病，大多数人会认为是女孩的原因。其实这是传统的认识，也是错误的认识。现在很多不孕不育的病例都是男性造成的。所以对于患者来说，要想保持生育能力，主要还是要在生活、饮食等各方面做好准备，不要让自己以后遇到不孕不育的情况。

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如果是女孩，不孕的主要原因是患者卵子的问题或者输卵管堵塞。所以平时的饮食最好吃一些清淡的食物，不要吃冷饮。

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如果是针对男性朋友，大部分人都有抽烟喝酒的习惯。这个时候，如果情况严重，就会导致患者精子死亡。即使排出精子，也不会形成正常的受精卵。

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还有，生活中不要经常熬夜，也不要吃太多辛辣的食物，比如辣椒含量比较多的食物，这些都会导致不孕。所以饮食要多样化，不能单一，要注意营养。

不孕不育发生时，大家不要太紧张。毕竟现在的医疗技术水平已经达到了非常先进的水平，大家一定要积极治疗。不要觉得这样的事情有什么不可说的。