老年人几岁开始掉牙？总有人开玩笑说“老了小心牙都掉光了”。是不是所有的老人都会掉牙？其实这是一个错误的想法。只要在日常生活中做好口腔保健，健康的牙齿是可以持续一生的。先介绍一下一般老年人的牙齿脱落年龄。

2001年，世界卫生组织提出了中老年人牙齿保健的目标:80岁时至少有20颗牙齿能正常咀嚼。然而，在我国，卫生部公布的第三次全国口腔健康流行病学调查结果显示，65-74岁老年人中，86.1%存在缺牙，平均剩余牙数为20.97颗；10.51%的人口腔内没有剩余的牙齿，只有57.68%的人有20颗以上的恒牙。仅有的天然牙齿中龋齿和牙周病的患病率也非常高。这是因为老年人的口腔保健知识较差，身体机能开始老化，因此患龋齿和牙周病的概率远高于年轻人。

老年人要想掉牙，保护是关键。从以下几个方面入手。

1.早晚刷牙，用盐水漱口。

老年人应该每天早晚用温水刷牙。睡前刷牙比早上刷牙更重要。另外，一日三餐后用淡盐水漱口。漱口时，要利用水的冲力，尽可能清除牙齿上的食物残渣。

2.饮食和牙齿护理

少吃太热、太冷、太酸、太甜的食物；多吃粗粮，增强牙齿的咀嚼力和自洁效果；多吃新鲜蔬菜和水果，为牙周组织提供充足的营养。

3.每半年到一年去医院检查。

老年人口腔疾病要积极治疗，龋齿要补牙，牙周病要系统治疗。

4.牙齿越少，越需要珍惜。

很多中老年人在牙齿还剩几颗的时候，就想把牙齿全部拔掉，装上假牙。事实上，尽量保留天然牙，不仅可以避免牙槽骨的吸收，还可以提高假牙的稳定性和咀嚼功能。

5.敲你的牙，动动你的舌头

从中医的角度来说，适当的叩击牙齿和舌头运动是口腔保健的好方法。叩诊是让上下牙齿“打架”，每天早晚各一次，每次30下；舌运动是将舌头在口中来回转动，促进唾液分泌，对预防粘膜口干症有一定作用。

6.按摩牙龈。

用拇指和食指按一定方向按摩牙龈，每次5分钟，可促进牙龈、牙槽、牙髓的血液循环，防止牙龈萎缩。

7.正确咀嚼。

正确的咀嚼方式是两边的牙齿交替使用。