你觉得发烧、头晕、恶心等吗？夏天吗？如果你有以上现象，那么你可能中暑了。在炎热的夏季，如果长时间暴露在烈日下，在高温条件下工作和锻炼，或者在炎热、潮湿、不通风的条件下工作和生活，就会中暑。中暑往往来势凶猛，需要及时抢救。那么，中暑后该怎么办呢？今天，边肖将与朋友们分享轻微中暑后的解决方案。

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中暑是夏天最常见的情况，很多人都会发生，但是不用马上吃药。可以先用一些应急技术来改善。中暑患者可以适当喝一些淡盐水，如果情况不是很严重，一般可以缓解。

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万一轻度中暑，要多注意自己的生活环境。如果是在一些密闭或者干燥的地方，那么中暑是无法缓解的，所以要保持室内通风，让你的皮肤有更好的通风效果。

3、

中暑的人应该有稳定的饮食。最好吃一些豆制品和一些新鲜蔬菜，因为中暑的人会胃口不好。通常，他们也可以吃一些流质食物，如汤或粥。不能因为体温高就吃冰，对病情的改善不利。

中暑的情况是完全可以预防的。预防中暑，要注意保证充足的睡眠，注意休息，不要多吃冷饮，不要贪凉，最后，要懂得保持愉快的心情。