大多数成年人都有牙周病，一般牙周病的进程是很缓慢的。刚开始的时候，牙龈炎比较常见，除了刷牙时意外出血外，没有什么特别的症状，所以不能引起人们的重视。牙龈炎发展到一定程度，就变成牙周炎了。此时，口腔内会出现异味，牙齿周围反复肿胀，牙齿开始松动，牙缝越来越大。严重的患者还可能会掉牙，这就是所谓的牙龈萎缩。下面我们来看看牙龈萎缩的时候应该吃什么？

牙龈萎缩吃什么:

牙龈萎缩患者应多吃清淡无刺激性的食物，多吃易消化的食物，多吃维生素含量高的食物，如牛奶、酸奶、豆腐、鸡蛋、豆浆等。不吃辛辣食物，不吃粗纤维的肉类，如腊肉、辣椒、白酒等。

当牙龈萎缩的症状出现时，最好多吃含维生素的蔬菜和水果，如苹果猕猴桃、橘子、火龙果、柚子等。牙齿松动也要多补充维生素C，因为维生素C对牙齿有很好的保护作用。

平时饮食上要多吃些粗粮和富含纤维素的食物。分开咀嚼，尽量不吃含糖量高的食物，如饮料、蛋糕等食物。尤其是睡前不要吃这些食物。食物很容易留在牙齿里滋生细菌。

如果牙龈萎缩，要注意每天多吃新鲜水果蔬菜，补充维生素。饮食要清淡，不要吃辛辣刺激的油炸油腻食物，如汉堡、辣椒、咖啡、芥末等。，容易造成牙龈上火，加重病情。

牙龈萎缩的原因除了牙周炎，还有可能是刷牙方法不当导致的，也有可能导致牙龈退缩。一些制作不良的假牙不容易清洁，可能会导致牙周卫生不良和牙龈萎缩。磨牙过度也有很多原因，也会使牙龈退缩。

牙龈萎缩是口腔常见病之一。如果是轻度的，不容易被人发现。如果严重的话，牙龈萎缩患者的牙根会变得非常敏感，吃的食物特别容易卡住牙齿。所以，如果发现了，他们要及时就医。

牙龈萎缩的预防措施

需要定期口腔保健，掌握正确的刷牙方法。一些技术水平不高，操作不规范的小诊所，为了方便，不要设置种植牙。如果患者感觉个别牙齿移动异常，应尽早去医院检查，对症治疗。

需要注意的是，要保持牙齿清洁，养成早晚刷牙的好习惯。平时定期清洁牙齿是非常重要的。无论是牙齿松动，还是牙龈萎缩，都需要经常刷牙。我们应该从小保护牙齿。