随着夏天的到来，天气变得越来越热。但是我们必须在外面忙碌。在这样的天气里，我们随时都有中暑的危险。那么，如何预防中暑，中暑后如何进行自我管理，如何防止诱发更严重的疾病，就成了我们夏季的重中之重。这个小编有一些建议。希望这个小编的建议能给你带来些许凉意！

1、

建立合理饮食和运动的良好习惯，户外工作时设定合理的工作量。年老、体弱、疲劳、肥胖、饮酒、饥饿、失水、失盐、穿紧身、不透气的衣服和裤子都会引起中暑。

2、

绿豆汤！煮出来的绿豆汤清热解毒效果好。因其具有利尿降气的功效，在饮用食物或药物中毒后，还能起到排除体内毒素的作用，对热肿、热渴、热痢、痈、痘等也有一定疗效。所以绿豆汤是夏天防暑必备神器！

3、

如果你的朋友中暑不了，可以用酒精擦拭他的身体，促进散热。并且按剂量服用藿香正气水！

4、

如果条件不允许，可以把它移到阴凉通风处，解开它的衣服，促进它散热。

边肖在这里提醒大家，如果患者的病情不能得到减缓，或者在中暑的同时出现了其他并发症，一定要及时送医院！在医生的指导下正确治疗。