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孙松朋
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知识库 便秘吃酵素还是益生菌？
便秘吃酵素还是益生菌？
发布时间：2023-02-22
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我最近患有严重的便秘。听说可以吃点药，所以想问问便秘该吃酵素还是益生菌？

便秘通常是因为食物含粗纤维少，所以会死，大便形成的残渣也就少了，就会出现便秘症状。一般可以服用口服益生菌调节肠道菌群来改善便秘。平时注意饮食清淡，多吃新鲜蔬果，补充肠道维生素和粗纤维。


本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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便秘益生菌怎么吃
便秘益生菌的用量一般取决于人的年龄和便秘的程度。在同样的便秘程度下，年龄越大，需要的量越大。最好去正规医院检查，根据检查结果对症下药。对于大多数便秘的孩子来说，其实和食物因素有关，比如食物不耐受或者过敏。在长期炎症的作用下，肠道蠕动能力发生变化，粪便通过肠道的速度减慢，导致肠道对粪便中水分的重吸收增加，从而导致大便干燥。最好多吃新鲜蔬菜(菠菜、芹菜、油菜、菠菜、白菜)、水果(香蕉、梨)、全谷类食物如普通面粉、玉米、大麦等富含纤维素的食物，多吃蔬菜汁、蜂蜜水、稀饭，养成按时吃饭、睡觉的好习惯，形成规律的生物钟，有利于胃液和食物消化的正常功能。
刘爱华
发布时间：2023-01-17