现在越来越多的人注重防晒，尤其是女生。这是正确的，因为紫外线对我们的皮肤伤害很大。当我们外出或户外运动时，我们应该采取基本的防晒措施，以确保我们的皮肤健康。当我们旅行、爬山、游泳、打球、郊游等户外运动时，提前做好预防措施可以帮助我们减少很多事后的麻烦。随着防晒意识的不断增强，下面小编来普及一下这方面的知识。

日晒后24~48小时可出现皮肤红斑、水肿和热痛，72小时后可出现水疱和脱屑，严重者可出现糜烂、肿胀、眼睑水肿、结膜充血、寒战、发热、恶心、心动过速、麻痹、休克等。

《美国皮肤病学杂志》近日发表了美国波士顿马萨诸塞州总医院冈萨雷斯博士的研究成果:口服从一种生长在中美洲的热带蕨类植物中提取的物质“Polypodium Leucotomos”，可以有效保护皮肤免受紫外线辐射损伤。他们在研制口服防晒霜的实验中取得了进展。这种名为水龙骨科的热带蕨类植物具有抗氧化和抗癌作用。研究人员介绍，在实验中，他们用氙弧灯对9个人背部的不同部位照射不同程度的紫外线。通过对比实验发现，服用该药后，受试者受照皮肤部位变红程度较低，晒伤皮肤细胞也大大减少。此外，皮肤中与紫外线引起的皮肤癌形成有关的化合物也减少了。

当然，除了以上方法，我们还可以做很多。比如基本出门涂防晒霜，打伞等等。防晒是必修课。过了吗？为了我们的健康和美丽，请行动起来！还你一个美丽动人！