牙周炎是生活中常见的疾病。患了这种病会对患者的生活和健康产生不良影响。但是朋友对牙周炎不太了解，那么牙周炎应该如何预防呢？下面介绍一些相关的方面，希望对你有所帮助。

1.注意口腔卫生。

养成良好的卫生习惯:早起睡前刷牙，饭后漱口，知道并掌握正确的刷牙方法。

2.养成健康的饮食习惯。

在饮食结构上注意均衡营养，多吃白肉、鸡蛋、蔬菜、水果等有益于牙齿和口腔健康的食物；尽量少吃含糖食物，不抽烟，少喝酒，多吃富含纤维的有嚼劲的食物，能有效增加唾液分泌，有利于牙面和口腔清洁。

3.注意饮食上的健康预防意识。

千万不要喝软饮料，比如冰茶、可乐、柠檬水等碳酸饮料，会对牙齿造成不同程度的伤害；尤其是睡前，刚吃完酸性食物，比如柠檬、柚子汁，不要马上刷牙。酸性液体会软化牙齿表面的珐琅质。这个时候刷牙容易损伤牙釉质，导致牙齿脱落。你应该先漱口，过一会儿再刷牙。

4.密切关注牙周病的早期信号。

如果刷牙或吃饭时出现牙龈出血，要尽快引起重视，因为这是牙周炎症的表现。应该尽早去医院检查龈下结石和牙龈萎缩。

5.有效提高牙齿和口腔的免疫力。

根据自身的“亚健康”症状，选择合适的口腔护理方法，避免牙龈问题恶化。

6、定期口腔健康检查。

有条件的，要保证儿童每半年、成人每年在医院口腔科进行一次口腔和牙齿健康检查；或者每半年去医院洗牙一次，及时清除龈下结石。

通过以上相关内容，相信朋友们对牙周炎已经有了很好的了解。我们还可以发现，牙周炎的预防与和平年代良好的生活习惯密切相关。希望朋友们能注意这一点。如有更多需求，请上网查询或当面咨询医生。