肥胖是指个体的体重，超过。换句话说，一个人的身体里有很多脂肪。正常，体重等于身高除以体重。当一个人的体重和身高相等时，除了体重，他在2，如果结果超过24小时。姑且称此人为肥胖。肥胖的人有很多原因。当然，大多数人吃得太多。就这样，他体内的营养物质太多了。过多的营养留在体内，就变成了脂肪。脂肪过多会变成肥胖。

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有些人天生肥胖。这些人天生肥胖。这和一个人的体质有很大关系。但是大部分人都是吃多了导致的。以及运动太少的人。因为这种食物无法消化。所以它会留在人体内。

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如果有些人天生肥胖。那就和他的家庭有关。如果他家里有肥胖的人，他也肥胖的概率会比没有肥胖的人高。这和个人的家庭遗传有关。当然，最重要的是和个人饮食有关。

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还有，有些肥胖的人跟他吃的药有关系，因为他的身体缺乏胰岛素。胰岛素消除个体摄入的糖分，在糖分变成脂肪的时候也是最厉害的。糖尿病人会更胖。

肥胖的人。第一，你要管住嘴，尽量少吃零食，吃饭的时候不要吃太多。不要总是坐在一个人的背上，你应该多出去走走，多跑跑步。。少吃高脂肪食物。尽量多吃蔬菜水果，不要总是吃大鱼大肉。