我还记得我们小时候读书的时候，宿舍住8到10个人。每次到了晚上，都是各种噪音，有的开始打呼噜，有的呼吸粗重，甚至有的磨牙。一开始，真的很吓人。有人说牙疼会要命，可见牙齿看起来很简单，其实不然。他们可以咀嚼。但也会因为我们的护理不当，引发一些疾病，比如蛔虫磨牙。非蛔虫磨牙好治吗？

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磨牙通常发生在我们晚上睡觉的时候。我们的神经传导在协调性上出现异常，使我们的肢体不受控制地自发运动，心跳节律和呼吸变快。

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对于非蛔虫磨牙，我们需要了解磨牙的病因，实现有效的治疗。精神方面的原因，我们可以睡前放松，降低大脑兴奋度，消除紧张感，减少吸烟，吃点刺激的东西。

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可以每天补充一些钙，养成良好的行为习惯，不要弯腰驼背。同时，我们晚餐也要少吃。睡前最好不要吃宵夜。晚饭后，我们可以散步和其他放松运动。也可以听一些舒缓的音乐。

确保你每天吃有营养和规律的食物。可以多吃含钙和维生素d的食物，吃完后及时漱口。不要吃太冷、太热、太硬的东西，保持精神放松。