刘晓副
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老年便秘怎么预防？
发布时间：2023-02-21
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通常，我喜欢去公园和一些老太太跳舞。昨天我坐在桌子边休息的时候，听一个老太太说她常年便秘，现在每天都感觉特别难受。恐怕我也会这样做。请问如何预防老年性便秘？
平时需要多吃水果蔬菜，尽量养成良好的排便习惯。平时可以顺时针按摩腹部，需要多做体育锻炼。如果有便秘，考虑是因为肠胃蠕动缓慢，或者消化不良，慢性肠炎，或者肠道菌群失调。可以用药物调节肠道菌群，还需要多喝水。
如果想预防老年人便秘，建议你在饮食上做好预防措施。平时饮食上最好多吃新鲜蔬菜水果和五谷杂粮，避免吃得太细。而且平时最好多运动，避免长时间卧床。也可以吃一些益生菌，促进胃肠道的蠕动。建议平时多喝温水。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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