耳鸣是五官的常见病。它的出现会对患者的正常生活和工作产生很大的影响，所以为了避免这些危害，我们在日常生活中要做好预防措施。那么生活中如何预防耳鸣呢？以下专家为您总结了以下几点。我希望你能注意它们:

1.远离噪音:在工业化的社会环境中，充满了噪音，如铁路、工厂、汽车修理、机场、一般生活中空调、电机、汽车的噪音。暴露在噪音环境中太久，不知不觉产生内耳神经损伤和耳鸣。研究表明，纽约的耳鸣和重听现象比苏丹更多。

2.睡眠不足:睡眠不足是耳鸣最头疼的事情，睡眠不足导致耳鸣，严重的耳鸣影响睡眠。耳鸣因恶性循环而加重。最简单的方法就是冷静，哪怕睡不着，闭上眼睛，或者白天补充睡眠。

3.禁酒:由于内耳位于头骨深处，血管非常细长细小，血液和营养几乎以缓慢的方式渗入充满神经的内耳。酒精随着血液慢慢停留在内耳腔内，会损伤最敏感、最脆弱的内耳神经，引起耳鸣、听力下降。

4.避免工作压力:过度用脑和缺乏休息。患者中有不少是工程师、会计、电脑设计师或主管，经常因过度劳累、高表现而耳鸣、眩晕。

5.严格防范高声:大炮、神枪手、戴耳机和随身听、鞭炮、摇滚乐、迪斯科和电音等。，它会因机械和声学振动波而振动内耳的神经细胞，从而引起耳鸣和重听。远离扬声器等声源，并佩戴耳塞等。，可以减少伤害的发生。

6.避免有毒药物:如治疗结核病的链霉素、治疗疟疾的奎宁、利尿剂、预防心血管疾病和多种抗癌药均可引起耳鸣症状。服用任何有异常症状的药物时，应咨询主治医师调整药物。

温馨提醒:耳鸣的发生与生活中的环境因素密切相关，所以在生活中尽量避免一些嘈杂的环境，然后保持充足的睡眠，少喝烟酒，这些都有助于预防耳鸣的发生。当然，想要彻底摆脱耳鸣带来的困扰，还是需要去专业的医院进行治疗。