口臭是很多人都有的症状，一旦出现，会严重影响患者朋友的人际交往，因为他们一开口，人们就会敬而远之。至于口臭，很多人认为应该是身体问题引起的。但其实不注意饮食也会导致口臭。让我们来看看。

1.葡萄酒。酒精是一种利尿剂。喝多了容易导致口腔、大脑、身体缺水，还会阻碍唾液的正常分泌。唾液中有很多物质可以分解和冲走“臭菌”。所以，一旦饮酒过量，必然会加重口臭。建议在饮用过程中尽量喝一些白开水。

2.薄荷糖。埃默里博士说，许多薄荷糖声称可以清新口气，消除口臭，但实际上弊大于利。薄荷醇一旦从口腔中消失，口腔中的怪味会迅速反弹，变得更严重。大多数薄荷糖含有“细菌的美食”蔗糖。细菌在分解糖分的过程中会释放硫化物，加重口臭。

3.肉。埃默里博士说，吃太多肉会导致蛋白质的摄入量超过身体的需求，身体会将其分解为碳水化合物供能。分解过程中会产生氨(尿味)，它们会通过口腔排出体外。

4.干果。干果中不仅含有大量促进细菌生长的糖分，还含有大量不溶性膳食纤维，更容易导致糖分在口腔和齿间堆积。吃完干果后，一定要及时清洁牙齿。

以上四种口臭食物的详细情况相信大家都知道。对于口臭，要从日常习惯做起，不要熬夜，做好口腔护理，养成良好的习惯。当然，如果一直有口臭，也要及时去正规医院检查，这样才能排除疾病。