乳房健康对女性来说非常重要。乳腺癌是一直困扰女性的恶性肿瘤。如果能检查判断乳房状况，就能及时发现疾病并进行治疗。

1、

首先，女性应站在镜子前，双手举过头顶交叉或垂直放在身体两侧，观察乳房是否对称，乳头是否凹陷，溢出的液体是否被腐蚀，是否有异常突起。

2、

平躺在床上，左手放在脑后，用东西抬高左肩。右手摸乳头周围，看是否有肿块、结节、可活动的肿块、乳房触痛。注意，你的手应该四处活动，平稳地触摸乳房，而不是去拿起它们。

3、

检查双侧腋窝下是否有淋巴结肿大。