之前我奶奶感觉耳朵有点嗡嗡的，一直没注意。但是最近感觉听力在下降，感觉好像听不到了。我马上去医院做了检查。医生说我的耳鸣是长期的大声环境造成的，要及时治疗，平时要做好防护措施。否则，病情会越来越严重。下面介绍耳鸣的护理方法。

1、

耳鸣患者在家要照顾好日常的家庭护理，家人一定要重视。病人不应该暴露在强烈的噪音中。通常情况下，患者应注意不要使用会加重耳鸣症状的药物。通常情况下，患者不宜长时间或高音量使用随身听耳机，这样容易导致耳鸣加重。

2、

耳鸣患者平时一定要得到足够的休息，因为如果身体长期处于疲劳状态，很容易加重耳鸣的症状，所以尽量不要熬夜，让大脑休息一下，尽量转移视线，不要总是给自己太大的压力，这样可以缓解耳鸣的现象。

3、

有些耳鸣患者平时最好不要吸烟，因为如果吸烟的话，耳鸣患者很容易导致血氧下降，但是内耳的细胞是非常需要血氧的。如果吸烟导致血氧下降，容易造成毛细胞损伤，加重耳鸣。

有些耳鸣患者在饮食上一定要注意。辛辣刺激性食物不宜食用。这类食物如果食用，容易助长内火，损伤津液。耳鸣患者应多吃活血开窍的食物，帮助缓解耳鸣，如猪肉或豆腐。