记得大学的时候有一次，我们班在孤儿院做志愿者。当时我看到一个可爱的孩子，可惜她脖子上长了一个很大的肉瘤。后来回去找老师，发现是畸胎瘤。查阅了很多书籍，才知道畸胎瘤是在胎儿发育过程中形成的。因此，妈妈们在怀孕的时候一定要注意保健，这样才能有效预防宝宝畸胎瘤。那么准妈妈应该注意什么呢？我简单分享给大家。

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第一，补充叶酸。建议在怀孕前三个月开始补充叶酸。一般药店都有卖。每天一粒400微克就够了。或者在医院买，可以整个孕期服用，也可以一直服用到怀孕后前三个月。在这三个月里，胎儿的大脑发育需要足够的叶酸。

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第二，戒烟、戒酒、戒毒。相信这三样东西对胎儿的危害大家都很清楚。如果准妈妈有这些爱好，建议准备怀孕的时候戒掉，完全戒掉之后再怀孕。这样对胎儿会更好。如果怀孕了，其实很难戒掉这些东西。

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第三，远离辐射。怀孕期间远离辐射和化工厂。现在很多妈妈孕期还在上班，有的人整个工作过程都要面对电脑，这对胎儿的生长发育也是非常不利的。建议电脑前可以摆放一些盆栽，适当走动吸收新鲜空气也是必要的。

除了上面提到的禁忌，准妈妈在孕期也要注意均衡饮食。建议补充足够的蛋白质、维生素、矿物质等。这些都是胎儿生长发育所必需的。所以妈妈要均衡饮食，不要挑食。