我们知道现在有很多年轻的朋友手腕很疼。其实这和他们经常使用电脑有关。通常，当他们长时间使用电脑而不注意好好休息时，会出现许多问题。我们经常在工作中使用电脑，但是过度使用电脑对我们的健康非常不利。尤其是一些过度使用鼠标的人，很可能患上鼠标手，对我们的危害其实是非常严重的。那么如何才能防止鼠标手的出现呢？

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第一个是大家坐在办公室经常用鼠标。很多人成为鼠标手。当然，这是因为我们经常坐在电脑前使用鼠标。我们工作时必须使用鼠标。我建议你休息的时候停止使用鼠标，让你的手得到充分的休息。

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然后，我们大多数人在工作中使用台式电脑。其实我建议你准备一台笔记本电脑，这样我们在工作的时候可以正常使用，可以避免使用鼠标。这也是一个很好的预防措施。

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还有就是适当的手腕运动。上班的时候，有空闲的时候，可以做几分钟手部健身操。这个健身操很简单。可以活动腕关节或者双手弹钢琴，可以缓解手部紧张。

最后，我们想说，当你使用电脑时，一定要注意不要用力过猛。另外可以买一个电脑护手来支撑臂力，可以有效防止鼠标手。