王新霞
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怎么缓解膝盖疼痛
发布时间：2023-02-09
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膝盖疼怎么缓解？
膝盖疼痛可以通过适当的运动，注意休息，控制体重来缓解。1.适当运动:不运动会导致肌肉无力，没有办法保护膝关节。因此，膝关节疼痛患者需要适当的运动，如散步、游泳等。2.注意休息:保持充足的睡眠，适当休息，给膝盖时间缓冲。3.体重控制:走路和跑步时，膝盖承受人体的大部分重量。如果超重，会增加膝关节的磨损，导致膝盖疼痛。如果适当控制体重，可以减轻膝关节的负担。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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