彭华
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最近一个月没有遗精正常吗
发布时间：2023-02-10
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以前手淫会导致阳痿和勃起障碍，后来就一直没有手淫了。现在过了一个月，到现在都没有遗精。是手淫的后果吗？
你的情况是由于频繁过度的手淫刺激造成的。这种情况说明你一定要尽早放弃手淫，多注意自己下体的卫生。一定要多运动，多做有氧运动，比如慢跑、游泳。多做仰卧起坐和深蹲，多做提肛运动，多吃壮阳食物，如韭菜、牛羊肉、山药、泥鳅、海鲜等。不抽烟喝酒，不熬夜，养成好习惯。适当运动，如快走、慢跑、太极拳等。一定要生活规律，饮食也是。注意清淡、规律、易消化的饮食。不要抽烟喝酒，不要吃辛辣、刺激性和生冷的食物。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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