夏季气温过高，老年人身体机能减弱，活动不便，更需要注意合理度夏，保证身体健康，安全度夏。那么老年人在炎热的夏天应该注意什么呢？

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1.保持良好的心态。夏天比较热，老年人要注意心态平和，不要觉得夏天累。正所谓“心平气和，天经地义”。

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2.及时补充水分。夏天要根据自己的排汗和排尿情况来补水。多喝开水或盐开水，少量多次。尽量少喝冰水和饮料，以免刺激肠胃，影响食欲，甚至引起肠胃不适。

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3.适度运动年纪大了，心肺功能有不同程度的下降。适当参加一些体育活动对健康有益。炎热的夏天，最好安排舒缓的晨练，如散步、慢跑、太极等。不要过度或剧烈运动。

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4.注意个人卫生。老年人身体有皱纹的部位，如腋下、肛门等。，不易挥发易引起皮炎。由于老年人的体温调节功能较差，洗澡水不宜过冷或过热，最适宜的温度应在35℃ ~ 40℃左右。洗澡时间不宜过长。洗完之后，你应该在床上呆半个小时左右来恢复体力。身体虚弱的老人应该有家人帮助他们洗澡或照顾他们。

在这个炎热的夏天，给老人更多的关爱，快乐的享受夏天。