每个人都希望自己有一口洁白的牙齿，这会为自己的形象和气质加分不少。想要美白牙齿，需要做很多工作。首先要做好口腔卫生，平时多喝水，饭后及时漱口，随时保持牙齿清洁。其次，可以经常喝茶，可以补充多种微量元素。另外，喝茶可以杀菌，对牙齿有好处。除此之外，你还可以多吃一些美白的食物，比如橙子、香蕉等，这些食物中富含。

快速美白牙齿的方法一:醋。

家里的醋(老陈醋，白醋，但不是醋精)含在嘴里1到3分钟，然后吐出来刷牙。效果很好！但是牙齿会感觉很酸，麻木感(会持续2分钟左右)无法持续。经常做，2个月左右一次就好了。不然对牙齿不好。出现紧急情况时，可以采取应急措施(比如出门约会前发现牙齿发黄)，也可以祛除口臭。

快速牙齿美白方法2:内含柠檬片

刷牙后把柠檬片(柠檬汁也可以冲)放在水里盖住牙齿，可以起到很好的美白效果。原理是柠檬酸引起的化学反应使你牙齿表面的牙垢和色斑分解。

快速牙齿美白方法三:多吃含高维c的热带水果。

热带水果(水果类食物)含有高维C，可以维持牙龈健康。如果严重缺乏，牙龈会变得脆弱，容易患病，比如牙龈肿胀、出血、牙齿松动或脱落等。

快速牙齿美白方法四:草莓牙齿美白膏

材料:一个草莓，1/2茶匙发酵粉。

将草莓磨成糊状，与发酵粉充分混合，用软牙刷将混合物均匀地涂在牙齿表面，5分钟后用牙膏刷掉混合物，然后漱口。

快速牙齿美白方法五:多吃青苹果。

吃青苹果，如果想防止牙齿变色变黄，最简单有效的方法就是每顿饭后刷牙。与此同时，纽约牙医皮亚利布(PiaLieb)建议，将含糖量较低的青苹果作为餐后零食食用，也能达到刷牙的效果。这是因为青苹果中含有丰富的纤维素和适量的果酸，可以去除污垢，使牙齿变白。

快速牙齿美白方法6:使用护齿胶。

美白之前，在家里美白牙齿的时候，如果担心牙齿对冷热食物敏感，可以用一种含有硝酸钾的护齿胶。保护胶可以帮助填补牙齿表面的小孔，让牙齿不再出现敏感问题。

快速牙齿美白方法7:多喝奶酪。

将奶酪添加到每周菜单中。爱喝红酒的女士们，请注意！喝红酒常使牙齿变色。要改变这种情况，可以在餐桌上准备一些奶酪。奶酪中含有的钙可以在牙齿表面形成一层保护膜，保护牙齿免受红酒色素的着色。