迟骋
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便秘如何进行食疗
发布时间:2023-02-20
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怀孕的时候就开始便秘了。现在每次大便都要蹲很久,需要很努力。我希望我能改变我的饮食。我该如何治疗便秘?
便秘的食疗包括吃香蕉、地瓜粥、蜂蜜等具有通便润肠作用的食物,在饮食中增加新鲜果蔬的比例,在主食中加入一部分粗粮,以配合粗细。同时要保持三餐规律,不暴饮暴食,不吃辛辣油腻食物,不饮酒,浓茶、浓咖啡、碳酸饮料等刺激性饮料。
一般便秘可以用一些健胃消食药来治疗,比如一些蔬菜,油腻的食物。对于不易消化或用辣气油炸的食物,尽量少吃或不吃。例如,你可以服用通便灵胶囊或马人丸。此外,你应该注意适当运动的三个日常规则。你也要注意多喝水,不要吃辣。
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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