刘国凯
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腹直肌分离4指怎么恢复
发布时间：2023-02-09
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腹直肌分离的4指可以通过以下方法处理:产后出现这种情况时，一开始不要做剧烈运动，要吸气呼气。这个方法最简单，直到产后身体完全恢复。可以用平板支撑和仰卧姿势交替抬腿，可以用平板支撑使这种情况恢复。
一般腹部比较大，比较肥胖。孕期不控制体重，导致腹直肌分离的原因有很多。如果腹直肌得不到及时恢复，会逐渐让女性越来越肥胖，甚至会造成桶腰等现象。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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