李晖
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坐骨神经痛怎样锻炼恢复
发布时间：2023-02-10
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运动对坐骨神经痛的治疗非常有效，有时运动的效果大于药物治疗。日常生活中，可以采取以下方法进行锻炼:躺在床上，用手支撑上半身几秒钟。仰卧，双手抱膝，双膝抱胸几秒钟。小燕躺在床上，肚子贴着床面，抬头挺胸，伸开腿和胳膊。以上所有练习都有助于缓解坐骨神经痛。此外，还需要给腰部和背部一些保暖保护。如果腰背受凉，可能会加重坐骨神经痛。练背拉腿也更灵活。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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