不孕不育在我国的发病率仍然很高，但患者一定不能气馁。事实上，如果不孕夫妇不接受治疗，一年内怀孕的几率为14-20%，两年内为25-30%。如果得到治疗，高达70%的不孕夫妇可以怀孕。所以不孕患者一定要有信心，积极接受治疗。那么女性朋友如何预防不孕不育呢？

1、

准妈妈一定不要喝太多咖啡。这是因为高剂量的咖啡因会使受孕更加困难，增加流产的风险。平时可以多喝果汁。

2、

准妈妈们一定要洁身自好，避免不洁的性生活或有多个性伴侣，因为这样会增加感染和炎症的风险，从而导致不孕不育。

3、

如果你超重了，你就得减肥。这是因为超重或肥胖会降低女性生育能力，内分泌失调会阻碍排卵，导致不孕。少吃大鱼大肉，多吃水果蔬菜。