刘国凯
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肾虚能健身吗？
发布时间：2023-02-14
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最近有了开始健身的想法，因为觉得自己身体素质太差，要通过健身来增强体质。不过我是肾虚，只是不知道这种状况能不能运动，怕有什么不好的影响，所以想问一下，肾虚能运动吗？
肾虚可以健身，但是需要注意活动适度，不要太大，以免加重肾虚。一般适当健身有助于肾虚的恢复。日常生活中要注意饮食，少吃辛辣食物，戒烟戒酒，适量吃肉和枸杞水，保重身体。必要时可配合补肾药物进行全面调理。
如果你想增强体质，你应该多做健身运动。肾虚不会影响健身的效果，健身对肾虚也有好处。平时可以去正规的健身房健身，也可以参加一些有氧的户外运动，多吃富含蛋白质和维生素的食物，饮食上注意荤素搭配，保证营养均衡。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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