孕妇在孕期基本可以吃大部分绿色蔬菜，可以补充身体所需的维生素和微量元素，有利于胎儿的生长发育。比如可以适当吃以下几种绿色蔬菜:

1.菠菜:菠菜富含叶酸，还含有大量的B族维生素。孕妇适当食用，会有利于自身健康和胎儿生长发育；

2.生菜:生菜含有多种营养成分，如钙、铁、磷等矿物质。孕妇适当食用，会有助于胎儿骨骼和牙齿的生长发育，还能起到清热利尿的作用；

3.苦瓜:孕妇也可以多吃苦瓜，苦瓜可以促进肠道蠕动，也有清热解暑的作用。