我有一个闺蜜，结婚后一直很抑郁。她也没问她，后来跟我说，因为夫妻不和，她老公满足不了她。现在夫妻关系不太好。我陪她咨询了一个男医生，男医生觉得她老公不是很严重，可以通过一些方法调整。现在给大家分享一下具体的方法。

1、

首先，我们应该更加重视体育锻炼，有一个强壮的身体是非常重要的。然后，要注意适度，性生活不要过于频繁，尤其是新婚夫妇。

2、

多吃新鲜蔬菜和水果，多吃坚果、瓜子、花生、杏仁等。坚果中含有丰富的锌，对男性非常有效。

3、

日常生活中，情侣之间要多沟通，多告诉对方自己的感受。可以一起做一些两个人都喜欢的事情，促进夫妻关系。

千万不要过度手淫。