在我国，近年来糖尿病的发病率呈上升趋势，直接影响患者的正常生活。我们都知道糖尿病人不能随意进食。他们不能想吃什么就吃什么，也不能想吃多少就吃多少。更重要的是，他们的生活方式会和普通人有一些不同，那么糖尿病患者在生活方式上应该注意什么呢？

1、

糖尿病患者一定要做好生活规划，养成良好的习惯。偶尔像正常人一样熬夜，或者偶尔放肆一下，对身体没有太大影响。糖尿病患者这样的人做不到。如果他们偶尔放纵一下，可能会带来难以预料的后果。所以糖尿病患者一定要保证充足的睡眠，熬夜是最不可取的。

2、

人体内的血糖水平和节律体内的时间是一样的。休息不好，血糖会失控。比如糖尿病患者入院，你可以请医生帮你制定一个注射或口服药物的规律，什么时候吃药，什么时候打胰岛素等。，请他们帮你制定合理的用药时间表。特别要注意的是，糖尿病患者出院后不能突然增加饮食，否则会导致药物治疗失败。

3、

糖尿病患者应该按照正常的作息时间在早上6点到7点之间起床。他们应该至少睡七个小时。比如糖尿病老人，睡不着的时候要躺着不动。糖尿病患者测血糖的时间也要固定。最好是早上6点测，空腹血糖会更准确。

4、

糖尿病人早餐一定要营养全面，以蔬菜为主，主食为辅。吃完饭1小时后出去运动。外出时，一定要带好干粮或零食，以免突发低血糖。中午回家吃一些面条或者馒头之类容易消化的主食，配以蔬菜，可以适当加点肉。比如有午睡习惯的糖尿病患者，要减少午餐，避免血糖升高。到下午三四点，运动量要减少，逐渐过渡到晚上。晚上尽量少吃，晚饭后一小时吃点水果。

5、

如果是上班族，可以利用业余时间在户外做适当的活动，放松身体。时刻关注自己，知道自己缺什么，这样无论工作多忙都会去做。饮食方面，年轻人和老年人没有太大区别，人体都一样。比如有一些特殊的糖尿病患者，有的女性会得妊娠期糖尿病。比如妊娠期糖尿病患者，要注意母乳喂养和用药，避免影响宝宝的胰腺健康。

糖尿病患者切记不要轻信市面上的降糖药和保健品。从中医传统方面来说，你说这个中药可以降血糖，降血压，但是效果没那么快。如果有一种产品告诉你喝了三个月后血压会下降多少，那你一定不能喝这种药。一般见效快的药一定要和西药混着吃，容易伤肾，导致急性肾衰竭。选择市面上的单成分降糖产品相对更健康。