怀孕期间多吃以下食物对宝宝的发育有好处:

1.多吃坚果，如核桃、花生、瓜子、青坚果等。2.多吃蛋白质丰富的食物。

3.多吃鱼等含DNA的食物。这些食物有利于婴儿脑神经的发育。

4.多吃新鲜水果，补充宝宝生长发育所需的微量元素。

5.怀孕前三个月要补充叶酸。头三个月是胎儿大脑发育的关键时期。补充叶酸可以预防胎儿神经管畸形。减少孕期垃圾食品的摄入。