老年痴呆症是一种常见病。许多老年人由于身体的各种器官开始衰退。如果发生老年痴呆症，可能会表现出明显的记忆力减退。有些老年痴呆症患者还可能表现出不认识人，不知道回家的路的症状。所以平时要通过饮食来调节，有效预防老年痴呆症的发生。平时要注意锻炼。老年人的身体调节很好。

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平时老年人可以多吃胡萝卜，可以起到一定的提高人体免疫力的作用。胡萝卜含有较多的胡萝卜素，对老年人身体抵抗力的提高有很好的影响。而且胡萝卜含有丰富的维生素A，可以起到一定的抗氧化作用。

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平时，老人可以适当吃一些海鱼。这些海底鱼可以起到一定的溶栓作用，对老年人一些常见的脑部疾病或脑血栓的预防有很好的效果。平时吃一些西兰花，可以起到一定的提高自我健康的作用。

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有很多食物可以预防老年痴呆症。老年人平时多吃核桃，对身体有好处。平时可以适当吃一些西红柿，对一些常见老年病的预防有很好的效果。老年人平时要多吃水果。

其实很多食物对老年人的健康调节都有很好的作用。平时多吃补钙补锌的食物，可以有效预防老年痴呆症。平时要多运动，多说话。