很多人认为，只有孩子的眼球没有发育好，才会发生近视。成年人已经停止发育，所以不会轻易发生近视。这种说法没有科学依据。如果成年人在生活中不注意用眼，也会近视。很多人平时经常无节制地玩手机，容易造成视觉疲劳。长此以往，也会在一定程度上影响他们的视力，所以预防成人近视要做到以下几点。

帮助我们预防成人近视的6大方法！

1.注意用眼的时间。无论是工作还是生活中用眼，都要控制好用眼的时间。一般我们用眼40分钟左右就需要休息一下，闭上眼睛舒缓一下眼睛，或者看看远处的风景。

2.注意少用电子产品。电子产品的大量生产让很多年轻人沉迷其中，但是长期使用手机和电脑会让我们的眼睛干涩发痒，电脑和手机屏幕的灯光也会影响成年人的视力。

3.注意用眼卫生。在多风的季节或者眼睛发痒的时候，很多人下意识地用手揉眼睛。手里的细菌带入眼睛，轻者会引起眼睛发炎，出现红血丝，重者还会影响视力。

4.加强户外运动。预防近视可以加强户外运动，增加我们的体质，缓解眼睛疲劳，预防近视。

5.保持充足的睡眠时间。大部分失眠的人晚上都太兴奋了，不敢玩手机。晚上关灯玩手机对眼睛的伤害很大，不仅会影响视力，还会影响我们的睡眠时间，导致睡眠不足。

6.改善照明环境。将家中昏暗的光线调节到明亮的程度，避免在昏暗的环境中看书、阅读和工作。

关于成年人如何预防近视，就说这么多。成年人要谨防近视，从身边小事做起积极锻炼，并注意用眼时间，科学规范用眼，减少玩手机时间，注意缓解用眼疲劳。