刘晓副
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腰椎间盘突出可以用扭腰盘来锻炼吗？
发布时间：2023-02-14
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你好，医生，不好意思，我26岁。我想问一下，你是腰椎间盘突出。扭转腰间盘可以健身吗？我奶奶扭了我的腰椎间盘，但是我也有这种突出的病，所以特意问你。毕竟如果是椎间盘突出，还是正常锻炼比较好。
腰椎间盘突出的锻炼方法是锻炼腰背肌。腰背肌的锻炼需要在对患者进行评估和维护的基础上进行。但是你说治疗腰扭伤一定要在医生熟练的技术下进行，不代表你的家人就能帮你搞定。很容易加重病情，一定要慎重，禁止自己操作。
腰椎间盘突出不宜通过扭腰的方式进行锻炼，这样可能会导致腰椎损伤加重，腰椎稳定性变差。同时对于更严重的腰椎间盘突出也会有个人建议。最好做拱桥运动，燕子运动。通常，游泳是最好的锻炼方式。平时要注意腰椎保暖，也可以在康复治疗师的指导下做水疗运动。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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