孙松朋
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孕妇吃什么青菜?
发布时间:2023-02-10
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孕妇在怀孕期间多吃以下蔬菜,对身体有好处:
1.可以多吃菠菜。因为菠菜富含叶酸和大量的B族维生素。不仅可以补充身体所需的营养,预防孕期并发症的发生,还可以预防胎儿畸形。
2.生菜。因为生菜含有丰富的微量元素和维生素。既能健骨壮齿,又能起到清热利尿的作用。
3.苦瓜。因为怀孕后,肠胃蠕动会变慢。苦瓜不仅能清热解暑,还能促进肠胃蠕动和消化。
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