大多数成年人都患有牙周病。大部分牙周病进展缓慢，初期多为牙龈炎。刚开始的时候除了刷牙出血没有太多自觉症状，所以不引起重视。但是当牙龈炎发展到一定程度，就是牙周炎了。此时会出现严重的口腔异味、反复的牙周脓肿、牙齿松动、牙缝变大变细，严重时甚至牙齿脱落。如果患者在这个阶段就诊，医生是可以控制炎症恶化的，所以平时预防比治疗更重要。

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刷牙方法不当不仅不能保护牙齿，还会损伤牙齿，如牙刷过硬、牙膏中磨粒过粗、拉锯刷牙等，都可能导致牙龈退缩。修复不好的假牙不容易清洁，会导致牙周卫生不好，牙龈萎缩。

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掌握正确的刷牙方法。建议使用软刷毛和钝头的牙刷。牙膏含氟牙膏优先。同时要学会正确的刷牙姿势。大部分人都可以用竖刷法。必要时使用牙线清洁牙刷难以触及的地方。

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如果患者感觉自己的部分牙齿有异常移动，要及时去医院检查，对症治疗。主龈缘有异物，长时间清理不干净。另外，随着年龄的增长，或多或少会萎缩，露出牙根。这叫生理性萎缩，不需要治疗。

养成良好的口腔卫生习惯。牙膏和牙刷的选择应符合国家牙齿预防组织的建议。每天刷牙2-3次，晚上睡前一次必不可少。刷牙来不及或不方便时，改漱口。