肥大对很多人来说并不陌生。这是我们日常生活中常见的疾病。一般中老年人患骨质增生，会给很多患者的正常生活带来很大的困扰。所以要对骨质增生的原因、症状、预防有所了解。那么什么是骨质增生呢？成骨是中老年人常见的风湿性疾病，其患病率与年龄、性别、民族、地理因素等有关。

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骨质增生患者要注意饮食的重要性，多吃牛奶、鸡蛋、各种豆制品、蔬菜、水果等含钙丰富的食物，补充身体所需的钙，多吃富含维生素和微量元素的水果和蔬菜，增强身体的抗病能力。

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骨质增生患者在平时饮食中要控制好自己的嘴巴，少吃辛辣、油腻、生冷、油炸等刺激性食物，忌食橘子、橙子，积极戒烟戒酒，远离可乐、浓茶咖啡等刺激性食物，以免加重病情发展。

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骨质增生患者还应适当参加一些体育活动，如散步、慢跑、打太极拳、做操等。，可以预防骨质增生。但他们要把握一个度，不要剧烈运动以防受伤，少吃高脂肪高热量的食物控制体重。

骨质增生患者要注意一些生活细节，多吃含钙丰富的食物，如牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等，适当参加一些户外活动。不要过度运动，以免受伤。