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国红
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知识库 月子里吃什么下奶快
月子里吃什么下奶快
发布时间:2023-02-10
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月子里适当用木瓜奶汤或鲫鱼汤可以使乳汁更快。这些成分有一定的催乳作用。

生产后,如果能坚持母乳喂养,对孩子的发育帮助很大。因为母乳中含有多种天然抗体,可以提高孩子自身的免疫力。坐月子时乳汁分泌不足也很常见,主要是产妇产后身体虚弱造成的。

平时可以多吃一些具有补血功能的食材,促进身体快速恢复,改善产后气血两虚的现象。


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月子里吃什么下奶快
在做月子期间可以多吃一些汤汁食物,多喝水,例如可以喝点鲫鱼汤,棒骨汤,猪蹄汤以及排骨汤或者是甲鱼汤都可以增加奶量,而且也有助于身体恢复,同时也可以多吃一些花生,豆腐以及鸡蛋或者是各种新鲜的蔬菜水果等,可以补充身体所需要的营养物质,都可以促进乳汁分泌。也可以吃帮助奶水生成的食物如花生,花生中含有催乳素,可以用花生和猪蹄一起煮炖有很好的下奶作用,花生中含有各种微量元素,猪蹄中含有丰富的胶原蛋白,共同食用有助于机体对于营养物质的吸收,有更多的营养成分提供乳汁分泌。产妇在坐月子期间,可以多吃一些流食,比如鲫鱼汤、排骨汤、鸡汤、猪蹄汤等等。
徐艳娟
发布时间:2024-03-27