范书英
3566
所有文章
1
查看次数
1
昨日次数
便秘吃什么比较好
发布时间：2023-02-21
浏览：34
请在手机端操作
打开微信或浏览器扫描二维码
便秘后一直没什么胃口吃饭，影响正常生活。便秘吃什么比较好？
便秘可能是由于饮食不规律或很少运动造成的。平时需要多吃香蕉、苹果、火龙果、橘子、猕猴桃等来润肠通便。你还需要加强体育锻炼来减少便秘。你需要养成每天排便的习惯。不能吃辛辣食物和刺激性食物。注意饮食清淡。如果便秘严重，可以口服泻药。
便秘可以常吃一些具有通便润肠作用的食物，如红薯粥、香蕉、牛奶、火龙果、蜂蜜等。同时，在日常饮食中，应增加新鲜蔬菜、水果等富含膳食纤维的食物的比例。主食不能吃太稀，需要粗细搭配。经常吃一些粗粮。避免辛辣、刺激性、油腻、易产气的食物，不喝酒精、浓茶、浓咖啡等刺激性饮料。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
举报
取 消
确
定
相关推荐
用户文章
