现在人们生活条件好了，也有人在业余时间去修脚，因为脚上有很多穴位是和我们全身相连的。另外，一定的足部按摩也会防止拇趾外翻。在生活中，我们最好准备几双鞋以备替换。你最好穿布鞋，因为布鞋舒适透气。我们在生活中应该注意的事情还有很多。今天给大家介绍预防拇外翻的十个要点。

1、

买鞋的时候一定要选好，买一双适合自己的鞋。无论是皮鞋还是运动鞋，一定要选择舒适的鞋子，一定不能选择太紧的鞋子。买鞋的时候建议下午去，因为下午是我们的肿的最厉害的时候，买的鞋一般都是合脚宽松的。

2、

另外，我们应该会使用一些骨科器械。如果长期佩戴足趾外翻矫形器，会对拇趾外翻有一定的治疗作用。但是我们仍然把重点放在预防上。我们应该经常洗脚，洗完之后擦干，尤其是脚趾中间。我们必须注意他们。

3、

如果有脚部疼痛的感觉，一定要及时去医院检查，找出是什么原因引起的，并采取相关的治疗措施。尤其是女性朋友不要长时间穿高跟鞋。穿了一天，晚上睡觉前一定要用热水泡脚，缓解脚部疲劳。

经常检查你的脚，注意你的脚的皮肤颜色和温度的变化。如果趾甲变厚变色，可能会感染灰趾。如果我们白天没有时间，我们可以在晚上洗脚。