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荣春红
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知识库 哺乳期陈醋可以吃吗
哺乳期陈醋可以吃吗
发布时间:2023-02-10
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哺乳期的陈醋一般是可以食用的。

陈醋是一种调味品,吃起来很酸,不含其他有害成分。所以哺乳期可以吃陈醋,不会影响乳汁的分泌和身体的健康。但如果哺乳期出现胃酸分泌增多的情况,如胃部有烧灼感、反酸等,就不能吃陈醋,否则容易加重胃酸分泌增多的症状。

建议哺乳期饮食多样化,多吃高蛋白、维生素等高营养价值的食物,有助于乳汁的分泌。


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酱油和醋是中国传统的一种调味品,主要是由大豆和食盐加工制作而成,食物添加酱油之后可以提鲜和增加香味,孕妈妈虽然可以吃酱油,但是要注意控制酱油的摄入量,怀孕之后,孕妈妈每天食盐的摄入量与普通成人相比并不会增加,依然应该控制在6克以内,而平均每6~10克酱油相当于一克食盐,如果盐的摄入超标,与高血压等代谢性疾病有明显的相关性,所以孕妈妈要注意,在烹调食物的过程中如果使用酱油,应该同时相应减少食盐的使用量或者选择使用低盐酱油。尤其是早孕反应比较重的孕妇,少量的食用陈醋可以促进唾液分泌,有助于增加食欲,预防便秘。孕妇可以吃陈醋。
田亚丽
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