母艳蕾
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腰长腿短怎么练翘臀
发布时间：2023-02-09
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如果正常成年人腰短腿长，这种现象很可能是发育过程中身体比例不协调造成的。这种情况下，如果想练提臀，一般情况下要做一些特殊的动作。这些具体的行动。
建议你可以在健身教练的指导下去健身房选择运动，可以达到很好的效果。如果在家盲目练习，应该说效果并不理想。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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