沟通已经成为人类最基本的技能之一，沟通是人生存的必由之路。但是每当我们想谈论侃侃时，我们总是因为口臭而失去很多机会和朋友，所以我们变得不自信。轻度口臭自己很难察觉，重度口臭甚至不喜欢自己。轻度口臭和重度口臭都严重影响我们的生活质量。口臭应该怎么治疗？轻度口臭会自愈吗？口臭一定要重视，即使是轻度口臭，如果不重视和治愈，也不会自行好转。下面是我治疗口臭的小经验。

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首先，口臭不是一个简单的口腔问题，而是内脏失调引起的口腔黏膜、牙周炎、脾胃不和等综合症状。所以，想要治疗口臭，就要吃清胃火、护肝健脾的中药。但是不能擅自吃中药。

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此外，保持口腔卫生至关重要。早起，饭后睡前认真刷牙漱口，定期刷舌苔。通常，当你闭上嘴唇时，用牙齿轻敲100次左右。可以发现唾液增多，慢慢咽下去，可以治疗口臭。

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另外，口臭的人要注意饮食，戒烟戒酒，不要喝生冷、刺激性、辛辣的食物。不要吃油腻不易消化的食物，多喝水，多吃蔬菜水果。吃饭时细嚼慢咽，保证健康作息。即使是轻微的口臭，如果没有注意和护理，也不会好转。

如果你有口臭，在需要出席正式场合或场合时，可以喷几次口气清新剂，但不要依赖口气清新剂，因为它们只能缓解焦虑，而不能达到治疗的效果。注重内养，调养肝、胃、脾，清胃火，护肝健脾。你不需要自带口臭。必要时可以去口腔医院做口腔消毒清洁。