一般来说，如果你觉得嘴里有苦味，就会伴有口臭。所以，如果一开始觉得嘴里有苦味，就要及时调整身体，防止进一步恶化成口臭。那么怎样才能调理好自己的身体来缓解口苦的症状，或者说吃什么比较好呢？边肖为大家收集了一些相关信息。有兴趣可以看看有哪些食物在嘴里是苦的。

1你的嘴怎么会苦？

1.外感风寒

外邪风寒化热于少阳胆经，常引起口苦等症状。《伤寒论》说“少阳为病，口苦咽干，头晕心烦恶心”。

2.规定饮食

饱腹后饮食不佳或缺乏必要的运动也会导致口苦。这是因为食物在胃肠道停留时间过长，容易产生湿热，导致口中有苦味，吐苦水，常伴有舌苔黄腻、腹胀腹痛、小便黄等。

3.肝胆湿热导致口苦。

这是由于热郁结在胆囊或肝热运行到胆囊，导致胆气上升。肝胆湿热引起的口苦，很可能是因为肝胆有炎症，尤其是胆囊炎、胆结石患者。因为胆囊功能差，胆汁引流不正常，导致口苦。肝胆疾病患者除口苦外，还有头痛、头晕、面红、急躁易怒、大便干燥、舌红等症状。

2如何调理自己的苦嘴？

如果只是短时间内觉得苦，也不用太担心，可能会自然消失。但口苦持续时间较长，甚至伴有腹痛、腹胀、发热、消瘦、明显乏力等。，所以需要在口腔科、消化科、肝胆科检查是否有胆囊炎、胆结石或消化道等系统的疾病。如果没有明显的内脏疾病、普通感冒、功能失调性口腔疼痛，可以在医生的处方下服用中药汤剂或中成药。

最方便的方法是喝绿茶。用开水泡茶，喝茶，嚼茶，可以治早晨口苦口臭。

喝菊花薏米冬瓜糖浆也是个不错的办法。菊花、薏米、冬瓜糖浆，主要用于清热解暑，祛暑引起的苦味。取菊花15g、薏米30g、冬瓜100g、白糖15g，加水，将菊花、薏米煮30分钟，将两味药去掉留汁，再加入冬瓜熬汤，汤里加白糖。

吃什么苦在嘴里比较好？

口苦的原因有很多。例如，繁重的工作和学习任务导致精神压力过大，睡眠不好，日常饮食不规律，或者消化不良和呼吸系统疾病。

治疗口苦有一些方法。你可以吃维生素C片，每天三次，放在舌下。当然，治疗口苦不是单靠药物就能治好的。吃药的同时也要注意自己的日常生活习惯。最好戒烟戒酒，不要熬夜，饭后清洁口腔，少吃辛辣刺激性食物，多吃水果蔬菜等清淡食物，保持好心情。这些都能对治疗口苦起到很大的辅助作用。