随着夏季的到来，中暑是这个季节的常见病。对于很多患者来说，如果中暑了不及时治疗，会对身体造成一定的伤害。因此，在炎热的夏季，预防中暑显得尤为重要。生活中很多人都很关心如何预防中暑。那么如何预防中暑呢？来听听我的一些看法，分享一下我的一些经验吧！

1、

夏季昼长夜短，气温高，人的新陈代谢旺盛，消耗量比较大，所以经常会感到疲劳。此外，夜晚炎热，睡眠不稳定，也会导致睡眠不足的症状。一般来说，中午能够睡上一定时间，对大家的身体也是有好处的，也是预防中暑的好措施。

2、

因为中暑，这种病经常发生在一些中老年人或孕妇身上。为了预防这种疾病，建议这类人夏天不要经常去烈日下。平时一定要适当增强体质，不要过度劳累。

3、

平时不能吃太油腻的食物。食物过多会增加消化系统的负担，导致大量血液滞留肠胃，输送到大脑的血液相对减少，营养物质不能充分吸收，从而可能导致中暑的症状。

为了预防中暑，我们必须在炎热的夏天生活在一些舒适通风的环境中。当然，尽量避免感染病菌。夏季是日常生活中水分流失最快的季节，要多补充水分。