张宇
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便秘三四天上一回厕所怎么办
发布时间：2023-02-20
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大便困难，大便干燥，有时便血，便秘，三四天上一次厕所怎么办？
建议及时服用泻药进行治疗。考虑到便秘症状比较严重，需要一些物理方法来改善。多做腹部按摩，促进肠道蠕动，可以有效缓解。通常，你需要合理的饮食。富含粗纤维的食物都是富含维生素的蔬菜水果，需要多喝水，可以软化大便。
首先，你需要调整自己平时不良的饮食结构。可以多吃一些容易消化的食物，也可以多吃一些有通便作用的全谷物和蔬菜水果。不要吃辛辣油腻的食物。每天早上起床，空腹喝一杯淡盐水或蜂蜜水。然后，坚持做一些户外运动，促进肠胃蠕动，帮助消化。必要时可口服药物帮助排便。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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