如果视网膜脱落，通常是因为视网膜神经受到很大压力，最终导致内部神经系统脱落。如果你的视网膜脱离已经手术3年了，一般可以坐飞机，因为差不多恢复了。飞行时，最好不要坐在机翼两侧的地面上，因为在这两个地方，你会感到特别有压力。可以坐在飞机的头尾，注意良好的生活饮食习惯，早睡早起，不吃辛辣油炸和生冷食物，保持心情愉快，一定要按时去医院检查。

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配合中医也很好。可以去一些专业的中医医院，咨询一下医生，然后服用相应疗程的中药。平时饮食一定要清淡，不能吃油炸和一些垃圾食品。

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平时注意眼睛，不要老看手机电脑，不要老吃重东西。预防近视，要经常保持开朗，不要焦虑紧张，保持眼药水，多吃富含蛋白质的食物，对病情也是非常有利的。

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平时不要得高血压高血糖，因为高血压高血糖对视网膜也有很大影响。如果你已经有高血糖和高血压，那么你一定要坚持下去。降高血压高血糖的药物也要注意不要过于肥胖，要适当减肥。

早睡早起，不抽烟不喝酒不熬夜。这些对你的健康非常不好。平时可以多吃富含维生素C的水果和蔬菜，如苹果、香蕉、梨、猕猴桃、柚子、草莓、木瓜、橙子、西红柿等。这些非常好。