脚冷还出汗，主要是体内阳气不足。一般这种情况年龄比较大。50岁以后，身体的机能会逐渐变差，身体的基础代谢率会下降，这意味着体内的经血和阳气会逐渐开始减弱。但由于阳气不足，身体四肢无法得到气血的滋养和温暖，天气寒冷或缺乏运动时就会出现手脚冰凉的现象。

脚冷比较厉害是因为脚离心脏最远，阳气旺盛旺盛的地方最远，所以手脚会冷。人体阳虚是最重要的，因为心阳和肾杨灿不能促进气血，而心阳是阳中之阳，这是最重要的。

中医说心主血脉，但同时汗又是心之液。如果心脏的阳气不足以保护汗液，就可能出现伴有出汗的症状。因此，我们应该通过滋养和温暖身体的阳气来改善这种症状。

如果食补效果不好，建议去正规医院改善情况。